治疗产后尿失禁时发现了PC肌肉。发现女性自觉并经常收缩尿道、肛门和阴道括约肌来锻炼PC肌肉，不仅可以控制排尿，治疗尿失禁，而且可以改善性反应，促进性生活中与丈夫的同步性高潮。女性的冷漠和阴道痉挛，说明PC肌肉太弱，需要加强运动PC肌肉，才能克服这些性功能障碍。
PC肌肉的伤害预防
1、预防外伤，会阴跨损伤是最容易撕裂PC肌肉的。越过障碍物和进行体育锻炼时，不要粗心。怀孕、分娩和过度的性行为会在不同程度上损害PC肌肉。加强产后锻炼和产后健康锻炼。
2、预防便秘。便秘会对PC肌肉造成慢性刺激，阻碍PC肌肉的代谢。盆腔血瘀证、盆腔炎等疾病也会削弱肌肉的功能，应加强预防，一旦发生及时治疗。最有效的方法是进行肛门提肛运动。抬肛门动作简单易行，站立、坐、卧、看电视、听收音机、骑马，甚至坐在办公桌旁都可以进行。方法是在吸气时迫使肛门收缩，呼气时在，时放松。重复20~30次，每隔一两分钟重复一次。早上五到六次锻炼是最好的。运动中可以使用缓慢收缩、快速收缩或两者兼用。
3、学习锻炼PC肌肉。方法简单，在排尿时，或躺床上，甚至看电视，屏息收缩尿道、直肠和阴道括约肌100~200次，然后放松，就可以使PC肌肉得到锻炼。