当生活中用眼过多，而且不注意保护自己的眼睛，通常会出现眼干眼涩的情况。关于出现眼干眼涩的原因有多种，往往是由于长时间注视电脑屏幕，导致无形中眨眼次数减少。由于眼内泪液的分泌的不足，会导致出现眼干眼涩的情况。
眼干眼涩的原因有哪些
1、患有疾病。当患有类风湿性关节炎、哮喘、白内障等疾病的时候也会出现眼干眼涩的症状。
2、药物引起。服用抗组胺药、利尿剂、降血压药等药物的时候，会导致眼干，从而引发干眼症。
3、环境因素。当周围的环境中的烟雾过多、高温、空气污染严重等情况会导致泪液蒸发过快，引起眼睛干涩。
4、激素水平改变。处于怀孕期、哺乳期的妇女也会由于激素的改变而引起干眼症。
5、缺乏维生素A。由于缺乏维生素A会引起眼睛干涩，甚至会导致皮肤干燥或夜盲症。
眼干眼涩怎么办
1、保持良好坐姿。与电脑保持适当的距离，当看电脑一个小时左右，可以休息一会，多看看窗外的风景，多看绿色植物能够帮助缓解疲劳。
2、多喝热水。通过喝热水，让水蒸气滋润一下眼睛和周围的皮肤，再加上稍微按摩一下，不仅能促进血液循环，还能很好地缓解眼睛干涩疲劳。