视力恢复训练的主要目的是提升人的裸眼视力及整体视力的健康水平。在儿童、青少年成长发育及用眼高峰期，针对其进行眼部训练，可帮助建立良好的用眼方式和习惯，增强眼睛的调节能力，防止近视，修复弱视，以提升视力整体的健康水平。
恢复视力的训练方法
1、眨眼，用手掌按摩后，每十秒钟眨眼2~4次，持续眨几十次。
2、眼睛移动，目标从清楚移动到不清楚，在移动回来，反复进行数次。
3、远方凝视，找一处10米之外的草到或绿地，集中注意力凝视25秒左右，辨认物体轮廓，之后将左手掌略高于眼睛30厘米处，用5秒时间看清掌纹，接着再看远方草地或绿叶，10分钟反复20次，每天做三次或以上。
导致近视的原因
1、用眼距离过近，用眼方式不正确导致眼睛近视。
2、用眼时间过长导致眼睛近视。
3、手机、电脑等电子产品过度使用导致。
4、用眼环境光线过强或过弱导致近视。
5、步行或乘车行驶等移动状态下看书导致近视。
6、躺着看书或玩弄手机易使眼睛近视。
7、睡眠不足导致的近视。
8、营养缺乏，缺少钙、锌、维生素等营养物质导致视力下降。