长痘痘怎么去调理

长痘痘是头号肌肤问题，几乎每个人都会经历长痘的过程。长痘痘在青春期属于正常的现象，但是过了青春期还长痘痘就证明身体的某些部位出现了问题，这时应及时找出问题，才能更好地治疗痘痘。痘痘常出现在脸颊、鼻子、额头、嘴巴、眉间、后背处，出现在每个地方的原因都不一样，故需要对症治疗。

长痘痘的原因

1、不合理的饮食习惯加上来自各方面的压力，引起内分泌失调。

2、生活作息不规律，经常熬夜甚至通宵，容易处于紧张状态，使得心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。

3、上火，经常吃辛辣油炸的食物易导致胃与大肠的盛热，热邪上攻于肺、热肺上攻于面，复感邪毒而发病。

长痘痘怎么去调理

调理长痘痘的办法

1、多吃新鲜蔬菜水果，多喝热水。时常注意放松自己，不要有过大的压力。

2、少或者避免熬夜通宵，保证充足的作息时间。注意皮肤的清洁和保湿，常用温水洗脸。

3、少吃或者不吃辛辣油炸食物，建议饮食以清淡的食物为主。

4、避免用手挤压痤疮，不使用油脂类化妆品。