现在生活水平不断提高，越来越多的人更注重养生，都想自己能够更健康、长寿。而随着年龄的增长，在65岁之后，身体各器官不断老化，身体机能也逐渐下降。而在此时，如果能保持一些良好的习惯，对身体是大有裨益的。那么，在65岁以后，做好哪些事或可以长寿呢？
1、起床后喝杯温开水
人的身体在经过一晚上的睡眠后，胃肠道基本排空，加上没有补充水分，血液的黏稠度很高。起床后喝一杯温开水，能降低血液黏稠度，降低猝死的风险，特别是对于年纪过65岁之后的人，更需要做到这一点。同时，空腹饮用温开水，还能增加胃肠蠕动，排出体内毒素，对预防便秘也有很帮助。
2、炒菜时油温不会过高
根据一项专业研究，烹饪油烟的冷凝物具有致突变性，这是导致肺部疾病的重要危险因素。很多家庭做饭喜欢将油烧热，冒烟之后再炒菜。殊不知油烟中含有200多种有害物质，吸入肺部对健康不利，进食之后对消化系统也会造成不利。因此，对于65之后的人来说，健康的烹饪方式为热锅冷油。
3、远离熬夜
长期熬夜成为很多人的生活习惯，然而，夜间11点至凌晨5点是人体器官和系统的休息时间。如果长期熬夜，很容易影响排毒，进而导致身体毒素过多，影响健康。尤其是65岁之后，熬夜对身体的损伤就会更大。
另外，有研究表示，睡眠少于7小时人群，还容易出现头晕、头痛、记忆力下降、注意力不集中等症状，医生认为，充足的睡眠有助于提高人体免疫力，降低患病和患癌的风险，同时可以避免免疫系统失调，所以，65岁之后，还是每天保证7小时以上的睡眠为好。
4、心态良好
对于65岁之后，一般心态好的人，性格都会比较外向。而性格外向的人，则喜欢交更多的朋友。平时在生活中他们就会有更多的生活圈，这样可以使人的心情及精神生活很好，从而可以缓解心理压力。而当心理压力过大时，容易导致内分泌失调，更容易诱发疾病的发生。
5、坚持适当运动
65岁之后，更要坚持每天走路，这会使身体更健康。经常走路可以促进体内的血液循环，可以增强人体的抗病力。据研究发现，每天走路的人对于神经衰弱、心血管疾病、血栓的发病概率的降低有好处。