扇贝是扇贝属中的双壳类的软体动物代称,是世界上各地重要的海洋渔业资源之一,在世界各地都有分布,扇贝的壳、肉都是有一定的作用经济、食用价值的。
一、扇贝的养生做法
1、粉丝蒸扇贝:将扇贝洗净除去泥沙,然后将粉丝提前的浸泡在温水中,同时将葱姜蒜、红椒、青椒洗净切碎,起锅烧油,倒入葱姜蒜翻炒,然后加入适量的鸡粉、胡椒粉、香油搅拌,起锅烧水,把扇贝摆盘,上面放上粉丝,加上炒好的蒜泥,隔水蒸熟即可。
2、芝士焗扇贝:准备好扇贝、洋葱、食盐、白胡椒粉、孜然粉、鸡精、土豆、芝士片,将扇贝洗净控水放在烤盘上,然后将土豆、洋葱洗净切碎装盘,倒入适量的辅料搅拌,然后把食材放在扇贝肉上,在最表面加上芝士片,放入烤箱按下开关即可。
扇贝的营养价值有哪些
3、扇贝豆腐汤:将准备的食材洗净切好,起锅烧油,倒入葱姜蒜翻炒,随后倒入扇贝翻炒,过了一会儿后倒入适量的清水,待葱变色后,捞出备用,随即倒入清水和豆腐盖上盖子炖煮,最后倒入黄瓜丝、食盐、鸡精、胡椒粉搅拌均匀即可。
二、扇贝的功效作用
1、具有健脾胃的功效。
2、可以促进血液的循环。
3、可以改善肤质、延缓衰老。
4、改善机体的免疫力。
5、能够提高儿童的智力发育以及老年人的记忆力。