胃胀是一种常见的消化系统症状群,一般导致该症状的主要原因有长期饮食不规律、作息时间不规律以及一些胃溃疡、急慢性胃炎、十二指肠球部溃疡等胃部疾病均是造成胃胀消化不良的重要原因。如果人体内微量元素缺乏或者电解质紊乱也会导致胃胀的出现。
胃胀消化不良的危害
1、长期胃胀消化不良，会导致人体营养吸收出现障碍，造成食欲不振，蛋白质、维生素、脂肪等营养物质吸收不足，而引起营养不良、体重减轻的情况。
2、有些患者的上腹部还可能出现不适或者疼痛、烧心等感觉，因此夜晚常常不易入睡，造成睡眠质量下降。
3、腹腔部经常胀气，会使得横膈升高，胸腔变小，进而导致肺部呼吸功能受到限制，可引发呼吸困难的症状出现。
4、每天饭前后，容易出现打嗝的现象，并且伴有气体的喷出，少部分患者还会出现神经性的胸闷和头痛。
胃胀消化不良的办法
1、尽量避免食用一些肉类、奶制品以及辛辣刺激性的食物，以免增加肠胃的压力，饮食上最好是一些清淡易消化的食物。
2、平时可以食用一些山楂、香蕉、木瓜、酸奶等有助于开胃消化、润泽肠道等易吸收的食物。
3、适当地增加一些体育锻炼，能够增进胃肠的蠕动促进消化，同时也能够改善个人体质。