眼睛干燥的主要原因是眼睛过度疲劳、眼部疾病或者环境干燥导致，如果总是感到眼睛干燥，并且伴随着其他一些不舒服的症状，那可能是眼睛出了问题。这时要看医生，尽快了解问题是什么，然后再进行眼部疾病的治疗会更好。
眼睛干涩的原因
1、眼睛过度疲劳，长时间阅读，读电脑，这样做会使眼睛睁大，眼睛里的水分变少，然后就会出现眼睛干燥的问题。因此，我们应该注意形成良好的眼睛习惯，这是非常重要的。
2、环境干燥，在非常干燥的环境中，它也会使眼睛干燥，因为干燥的环境会导致体内水分的流失，不仅会导致眼睛干燥，还会引起嘴唇开裂等问题。
3、眼部疾病，如炎症、结膜角膜干燥等，可引起眼干。如果发现类似的症状，如异物感、灼热感、干眼症、视力障碍等。建议对眼睛进行综合检查，积极采用医学手段和方法治疗。
缓解眼睛干涩的方法
1、改变饮食习惯。在日常生活中，经常吃那些红色、绿色、紫色、黄色等有色食物，如蔬菜、水果、玉米、小米等食物和富含维生素和矿物质的水果，这些成分都有利于保护眼睛。
2、放松眼睛。可以去药店买些眼药水来保护眼睛，或者到户外去看远处。看着绿色植物有助于减少眼睛的干燥。
3、热敷。用毛巾沾上热水，用于热敷眼部，能有效缓解眼部干燥和收敛的状况，可在任何时候达到缓解眼睛干燥和收敛的问题。