十字韧带正是在膝关节的位置，韧带断裂的痛苦根本不能想象，而且恢复程度也是因人而异，有可能会留下严重的隐患。那么到底十字韧带断裂是怎么回事?告诉你这些关于十字韧带的小知识，平时在生活中也要做好预防工作。
1、如何发现十字韧带断裂
平时扭伤脚后，大部分人都会拖一段时间，以为扭伤会自己痊愈，不必去看医生了。殊不知，这种情况往往就是韧带损伤的继发表。如果不治疗，关节周围的韧带与关节软骨将较快出现磨损与退变。
2、十字韧带断裂的治疗以及预防
对待急性韧带损伤，与所有的急性运动损伤一样，初步进行B超或MR检查。一般来说，B超经济快速，在门诊时更常被用到。在判断损伤的严重程度、病人的职业与要求后，可分别进行康复保守治疗或手术治疗。正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落地时膝关节不可向内扭曲，并且将冲击力尽量减轻。