生活中，肚子痛是经常会发生的事情，很多人出现肚子痛的情况，有时候痛一阵子就过去了，所以很容易被忽视，肚子疼痛的原因主要是由于饮食不节制、消化不良或者是胃分泌功能紊乱导致，所以出现肚子疼痛的情况一定不能忽视。
肚子痛的原因
1、饮食不节制，暴饮暴食，吃了难以消化的食物、生食、冷食和刺激食物，导致胃刺激和腹痛。
2、胃分泌功能障碍可引起胃痛。胃壁有两个分泌细胞，一个分泌消化酶，另一个分泌胃酸。当这些细胞的功能减弱时，消化酶和胃酸的分泌也随之减少，从而抑制胃肌的收缩和蠕动，导致胃动力紊乱。
3、功能性消化不良可引起胃痛和胃排空缓慢，引起一系列消化不良症状，称为功能性消化不良。由于进食后近端胃的持储功能减弱，不能正常放松，病人会有饱腹感，常伴有打嗝、腹胀、甚至恶心、呕吐等症状。
肚子痛怎么办
1、学会放松，腹痛有时会导致压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论哪种方法，它都能帮助你的腹部器官和全身放松。
2、避免高脂肪食物、高蛋白食物和乳制品，这些食物往往会在胃中停留较长时间。这会导致隔膜上的压力和向下的牵引力。
3、饮食定时定量，复发性腹痛患者每天应吃三餐以上，间隔应合理。急性胃痛患者应尽量少吃，平时少吃或不吃零食，以减轻肠胃负担。