在日常生活中，很多女性朋友都有脱发的问题，特别是洗头的时掉发严重，女性普遍脱发现象比男性严重，主要原因是因为贫血，饮食紊乱，减肥、多囊卵巢综合征等原因导致，女性脱发的原因与雌激素分泌有关系，要做好日常的护理。
女性脱发的原因
1、贫血，补充铁有助于改善贫血症状。缺乏维生素C、咖啡因或酒精饮料不利于铁的吸收。饮用果汁和食用富含铁的食物是恢复头发生长的建议。
2、饮食失调，减少食物摄入，会导致头皮血流量减少，影响头发的正常生长，严重时会导致脱发甚至脱落。但其实脱发很少是永久性的，保持均衡的饮食和摄入更多的蛋白质是防止脱发的关键。
3、妇女多囊卵巢综合征（PCOS）是由高雄激素水平引起的，患者前额和头部毛发稀少。其中大部分发生在有脱发家族史的患者身上。减少雄激素的药物和促进血液流动的头皮按摩可以帮助病人的头发重新生长。
女性脱发怎么调节
1、头皮按摩，头发营养来源于血液循环，血液循环的质量对头发的日常护理也有重要意义。一般来说，洗发水时适当地按摩头皮，或多用几次无静电的宽齿梳子，在护理和保健方面将发挥很好的作用。
2、摄入过多的糖、盐和动物脂肪对血液循环有害，应该注意多吃蔬菜，含有丰富的铁食物，如瘦肉、蛋白、芹菜、菠菜、卷心菜、水果等是最好的处理食品。