所谓纤体梅，其主材料为青梅，同时加入决明子、甘草粉等配料制成。纤体梅的味道偏酸甜，易于食用和吞咽，能够被人们接受。通常，人们服用纤体梅主要是为了实现瘦身的目的。但是殊不知，在日常生活中，人们经常食用纤体梅也会有负面影响。
一、纤体梅的副作用
1、营养不良：多数女性在食用纤体梅时，会刻意地去控制自己的饮食，从而导致女性的主要营养来源为纤体梅，长时间如此易出现营养不良。
2、腹泻：若人们肠胃功能不佳，食用纤体梅后可能会出现腹泻的情况。长期食用纤体梅，则会给肠胃造成损伤。
3、影响消化系统：人们在食用纤体梅后，将会加速消化系统的工作，从而给其造成一定刺激，长时间处于过度运作的状态则会给消化系统造成损伤。
纤体梅的副作用
二、纤体梅的作用
1、缓解便秘：从纤体梅的成份可以看出，决明子，青梅都具有润肠通便的功能，适量食用可以起到促进排便的作用，便秘患者可以适量食用。
2、保护肝脏：纤体梅中含有一些特殊物质，如丙酮酸和齐醇果酸等，这些物质都可以在一定程序上促进肝脏的功能，提升肝脏的排毒功能从而起到保护肝脏的作用。