清除自由基的方法包括饮食调理、适当运动和药物治疗。
1、饮食调理：在饮食上可以多进食含抗氧化成分的食物，比如番茄、燕麦、葡萄等，能够帮助清除体内自由基，并且其中含有丰富的维生素，能够提高身体抵抗力。
2、慢跑：可以每天适当进行慢跑，能够促进身体血液循环和新陈代谢，还能够提高抗氧化能力，达到清除自由基的目的。
3、药物治疗：可以在医生指导下使用清除自由基的药物进行改善，常用的药物有依达拉奉注射液、甘露醇注射液、注射用谷胱甘肽等，还能够起到保护神经的作用。
此外，还可以进行爬山、骑车、远离有害物质、控制情绪等，如果通过以上方法效果不理想，要及时到神经内科就诊，专业医生建议下采取合理治疗。