燕麦片是由燕麦片轧制而成，是一种扁平状的颗粒食物，一般在超市或小商店都有出售，有各种不同的口味，有红枣，有枸杞的，通过添加不同的食材，能更好的发挥了燕麦片的功效。
燕麦片的好处：
1、燕麦片可以帮助补钙：燕麦片含有丰富的钙，磷和镁元素。这三种营养元素是人体骨骼基础成分。多吃燕麦片有助于强健身体，预防骨质疏松症。同时，燕麦片中还含有铁，锌等其他矿物质，可以帮助维持身体的新陈代谢，促进伤口的愈合，预防缺铁性贫血等疾病。
2、有益心血管系统：燕麦片含有一定量的皂苷，具有降低血清胆固醇，甘油三酯，β~脂蛋白等功能，同时，还含有大量的亚油酸，可以预防高胆固醇和动脉粥样硬化的发生;燕麦麸中含有大量的纤维素，可以维持血糖的正常，平衡和抑制胆固醇在人体内的吸收，由此可见，燕麦片对心血管系统有很大的帮助。
3，燕麦片有助于预防便秘：燕麦片富含粗纤维，可延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，促进肠道的蠕动，对便秘和水肿有辅助治疗作用。许多老年人年龄大了后，肠道吸收不好，大便容易干涩，容易导致脑血管意外，燕麦片就可以帮助解决这个问题。