在我国老年化社会的趋势下，越来越多的中老年人患上各种各样的骨科疾病。许多市民为了预防得病，选择学习相关知识去日常预防。但些市民发现自己的脚后跟和膝关节疼痛，这令人非常苦恼。我们今天邀请到南方医科大学南方医院关节与骨病外科赵亮主任医师来为我们介绍，膝关节和脚后跟疼痛是什么原因。
赵亮主任医师表示，脚后跟疼常见的原因是足底的筋膜炎，它会造成足底软组织的充血肿胀，导致局部的压力的增高，导致疼痛。足底筋膜炎，是因为局部反复长期的慢性刺激，导致慢性的损伤或者劳损的状况。
第二个原因是足跟骨刺。足跟地方会长出骨赘，也就是骨质增生，相当于异物一样。走路的时候，局部的肌腱、软组织反复摩擦，就会造成局部的充血肿胀。
脚后跟与膝关节痛的原因科普
第三个原因是跟腱炎。跟腱就像肌腱一样。跟腱不仅在足跟部位，也有一部分的肌纤维或者肌腱组织在足底部位。走路的时候，足底会发生摩擦，就会产生局部的充血水肿、炎性反应，导致出现疼痛。
如何提高膝关节寿命？
赵亮主任医师表示，提高膝关节的寿命，跟保护身体是一样的道理，要把它看作有机的整体去看待。
膝关节随着年龄增长，与机体的任何脏器一样，是同步退变的。比如说，随着年龄增长，心脏有问题了，肝脏的功能也是慢慢退变。但是骨骼是非常神奇的组织，骨折了以后，骨头能长得跟以前一模一样，说明骨头的再生修复能力相当的强。
所以说，生命在于运动。为了保护膝关节，赵亮主任医师建议市民多去运动，不要怕关节的疼痛。因为，关节的疼痛随着年龄的增长，每个人都避免不了，肯定会发生的。50岁大概50%的人关节有问题，60岁大概60%的人关节有问题，70岁大概80%的人关节有问题，80岁可能100%的人有问题了。当然，如果保持一定的活动量，身体的其他脏器的功能会因为运动而减缓衰老，对人体是非常有好处的。