在生活中，鼻出血是一种非常常见的现象，导致鼻出血的原因有很多，比较常见的出血原因是上火导致的鼻出血，还有鼻窦炎、鼻息肉、鼻炎、鼾症、血液系统疾病、心血管以及发热性疾病都有可能导致鼻出血，想要根治需要对症治疗，在日常生活中护理鼻出血的方法有以下这几种。
1、镇定情绪。当鼻子出血的时候，人们会比较慌乱，非常紧张，情绪波动越大，留血就会越快，所以当鼻子出血的时候，要及时镇定下来，及时止住鼻血。
2、止血。基本上，当鼻子出血的时，患者应该坐下来然后轻微抬高额头，然后用冷水洗过的毛巾或者是用毛巾包住冰块敷在鼻子以上的额头部位，需要注意的时不要过后向后仰头，这样有可能会造成血流入喉部引起其他病症。
鼻出血的保健护理
还有一个方法是患者自己用手压住鼻子止血，用拇指及食指紧捏两侧鼻翼即是鼻孔的软骨处，然后用口呼吸，这样止血的方法效果很快但是仅仅适用于少量出血者，很快其效果的原因是鼻出血90％以上都在鼻腔的前下方。
3、止血后不要用力擤鼻。止血后鼻子会留有血痂，鼻子会很不舒服，很多患者会用力的擤鼻，其实这样的做法是非常不可取的，有可能造成再次出血，剧烈运动也会导致鼻子再次出血，所以在止血之后要休息一段时间，避免再次出血。
4、及时去医院。鼻子出血的原因有很多，患者自身有时可能没有办法确定是什么原因导致鼻子出血，存在以上三种情况应该及时去医院治疗，一是鼻子经常性的出血，二是当采取了止血的措施后，很长一段时间鼻子还是在出血，一直没有办法止血，三是出血量非常的多，因为出血导致皮肤苍白，脑袋晕晕，脉搏快而弱或者是其他身体不舒服的症状。这三种情况都应该引起患者的注意，及时到医院检查和采取相关的治疗措，以免错失最佳的治疗时机。
如果是因为近段时间吃了太多刺激辛辣食物上火而导致的出血可以吃一些药物或者是凉茶来下火，如果无法确定流鼻血的原因或者是一直流鼻血，应该马上去医院检查。其次是在鼻出血的期间，应该吃一些温凉、富含蛋白质、维生素及铁剂的食物，不要再吃热食或热饮料。