据了解，和谐规律的性生活不仅可以有效促进两性健康，在性生活的滋润下，女性身体也会发生一些好的变化。如果长期没有合理的性生活，女性容易存在内分泌功能紊乱，激素水平下降等情况，进而影响到女性的身心健康。因此平时生活中，女性需要有合理规律的性生活，这样才能促进身体健康。
和谐的性生活会让女性发生哪些好的变化呢？
1、内分泌功能稳定
和谐美满的性生活，可以有效调节女性的激素水平，让体内激素水平保持稳定，这样女性的内分泌功能也会保持正常。内分泌如果出现了紊乱症状，女性容易有月经不调，失眠等情况出现。因此平时需要保持合理规律的性生活来促进内分泌系统的稳定。
2、妇科疾病患病率降低了
女性有和谐性生活的帮助，其妇科疾病的患病率会降低，可以防止妇科疾病对女性身心健康带来影响。据了解，长期没有性生活或者性生活没有节制的情况下，女性出现妇科疾病的概率都会提高，很多致病菌在此时趁虚而入。因此平时需要保持和谐美满的性生活，这样才能降低妇科疾病的患病率。
3、脸色变得红润
一般情况下，女性如果有性生活的滋润，血气会更加充足，给人一种红润，脸色佳的感觉。因为和谐的性生活对体内激素水平的调节有帮助，还可以调节女性的心态，从而有效改善面部肤色，让皮肤变得红润。
4、心态变得良好
女性在性生活的帮助下心态会变得良好，因为性生活不和谐的情况下，女性容易出现不良情绪，内分泌系统也会出现紊乱症。如果可以保持和谐的性生活，此时激素水平调节得当，对女性心态的改善有利。
5、压力减小
女性在性生活过程中，体内会释放出荷尔蒙。这种物质不仅可以令人身心愉悦，感受到性交的乐趣，还可以释放压力，让人们平时积压在身体中的压力释放出来，从而有效促进身心健康。
6、卵巢变得健康
女性有和谐性生活的情况下，其卵巢功能也会慢慢提高，可以保持女性年轻的状态。因为和谐的性生活可以促进体内雌激素的分泌，雌性激素分泌充足时，卵巢功能也会提高，可以避免卵巢早衰带来健康问题。