据相关报道可知，每年都有无数人因为过度劳累而导致猝死，过劳死这个名词也不再陌生。人在过度劳累的情况下，身体容易透支，出现精神不济，疲劳乏力等症状。如果在过度劳累后没有及时休息，往往会导致某些不良症状或者疾病的出现。那么，从劳累到生病，需要经过哪几个过程呢？
从劳累到生病，需要经过哪几个过程呢？
1、精神状态变差
一般情况下，人在劳累之后很容易影响精神状态，人们最开始会出现精神状态变差的情况。可能你平时给人的感觉是阳光、精神抖擞的，而且精力十分旺盛，但是在过度劳累之后这些好的现象都会慢慢消失，给人一种精神状态不佳的感觉。如果发现精神状态非常差，总是容易犯困，最好是要及时休息了。
2、脸色苍白
过度劳累的人脸色也会发生改变，可能会由原本红润有光泽的脸色变成苍白的脸色，给人一种亚健康的感觉。很多人过度劳累之后会表现出面无血色，疲倦面容，这说明劳累过度后血气不足，气血运行不畅而导致脸色异样，此时也需要马上休息了。
3、四肢乏力
通常人在劳累之后会有四肢乏力的症状出现，手脚都感觉没有力气，只想要躺着休息。如果在出现四肢乏力症状后依然坚持工作，往往会导致身体透支、过度而带来一系列的健康问题。有很多人在四肢乏力后没有休息，继续加班加点，最后出现了猝死的情况。
4、腰酸背痛
出现四肢乏力症状后没有及时休息或者静养，此时，人们还可能出现腰酸背痛的症状。这主要是长期工作或者熬夜，身体过度劳累之后肌肉也会产生酸痛感，有时还会感觉到颈椎部位疼痛难忍，伴随着恶心反胃等情况出现。如果有腰酸背痛的情况发生，说明身体已经严重受到影响，最好马上休息了。
5、头晕头痛
人在过度劳累到生病这个阶段，需要经历一系列过程。如果发展到了头晕头痛的阶段，说明大脑功能已经受损。在过度透支身体之后，大脑神经以及血液循环受到了影响。此时，人们会感觉到头部昏沉，甚至有剧烈的头痛症状出现。
由此可见，从劳累到生命，需要经历着五个过程。如果在出现这些症状后依然没有休息，缓解身体劳累症状，往往会带来不可预计的后果。