现在人们对于饮食健康重视度是不够的，尤其是很多年轻人，经常不按时吃饭，早饭经常不吃，在平时经常吃些火锅，烧烤，海鲜，还有各种蛋糕等食物，经常吃对肠胃伤害是很大的，所以拉肚子现象也比较常见。拉肚子后我们都要好好调理肠胃，如果经常拉肚子就需要治疗，避免出现一些并发症，严重影响人们的健康，拉肚子后也要注意饮食，有的人想吃面包，不知道对身体有影响吗。
拉肚子后应该吃些清淡好消化的食物，面包是可以吃的，面包属于比较柔软的食物，而且营养价值也比较高，在拉肚子时期可以适量吃些，但是也不宜多吃；拉肚子的时候要注意吃面包避免吃油腻含有过多油分，糖分的面包，还有一些肉类，含有巧克力，奶油的面包，都不宜吃，可能对肠胃有伤害，刺激肠胃就会加重拉肚子的现象，有的面包比较坚硬也不要吃，会给肠胃造成比较大的负担，对病情是很不好的。如果拉肚子比较严重，持续时间长也不宜吃面包，对身体是不好的。
面包含有的营养元素是比较多的，有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，还有少量的维生素和矿物质，对健康是很好的，食用也比较方便，在拉肚子的时候可以适当吃些，给身体补充营养成分；面包的种类也有很多，有谷物面包，可以促进身体新陈代谢，全麦面包易出现饱腹感，适合减肥的时候吃，拉肚子的时候可以根据自己的喜好选择，尽量吃些自己做的面包，含有的营养物质多，也不含有添加剂，对健康会更好。
拉肚子后不仅能吃些面包，还有很多食物是可以吃的，在平时尽量多喝些粥，可以帮助暖胃，比如能喝些小米粥，有滋阴补虚的效果，白粥也可以喝，适当放些盐分，养胃效果也不错，红豆粥也可以喝些，帮助养血补血，对健康很好；但是拉肚子的时候不宜吃对肠胃有刺激的食物，对身体是很不好的。
拉肚子的时候要多注意饮食，多吃些对病情有帮助的食物，面包是可以吃的，很容易被身体吸收消化，但是不能吃油腻，含有肉类，巧克力，奶油的面包，可能会加重肠胃负担。面包的营养价值高，选择适合自己的面包可以补充营养物质，在拉肚子的时候尽量多喝些滋补的粥。