众所周知，人体的胃每天都在忙着消化食物。如果平时有不良的饮食习惯或者精神压力过大，就可能出现胃疼这种情况。而胃疼发作也会令人非常困扰，所以及时采取一些简单的应急方法缓解疼痛也非常重要。那么，有哪些缓解胃疼的小妙招可以使用呢？
有哪些缓解胃疼的小妙招可以使用呢？
1、放松身心
出现胃疼症状时要避免太焦虑，如深呼吸就是一种非常有效的放松心情和缓解胃疼的方法。但深呼吸时要注意用鼻子呼吸，不能用嘴巴呼吸，防止胃部进入太多凉气而引起更严重的疼痛症状。同时，应该尽量放松腹部，如果穿着过紧的衣裤，最好把裤带解开，可以减少胃部活动受到的限制，保证胃部气流通畅，从而感觉稍微舒服一点。需要提到的是，如果平时的容易出现胃疼的人，最好穿一些舒适宽松的衣服，防止腹部受到压迫而影响到肠胃蠕动。
有哪些缓解胃疼的小妙招
2、吃点东西
如果饿了就出现胃疼症状，多是因为胃酸过多刺激胃部引起的，就要及时吃一点东西。但这时要避免吃刺激性的食物，最好吃点柔软和好消化的食物，比如面包、面条、小米粥饼干等。吃完后，肠胃内有了东西可以消化，就不会再去消化胃黏膜，疼痛症状也就减轻了。但要注意的是不能喝牛奶，也不能吃辛辣、生冷的食物。
3、喝点热水或者热敷腹部
有些人本身存在肠胃虚寒问题，平时着凉或者吃了生冷的东西后就会导致胃疼发作。出现这种情况可以采用的小妙招就是给胃一点温暖，比如喝点热水或者把暖宝宝放在腹部热敷，可以让胃疼瞬间缓解很多。其次，肠胃虚寒的人在平时也要特别注意饮食，避免吃生冷和寒凉的食物，必要时可在医生指导下服用一些中药调养。
4、穴位按摩法
人体有很多特效穴位也可以缓解胃疼，比如内关穴就是中医常用的一个缓解胃疼的穴位。当出现胃疼症状时，找到内关穴用拇指指腹旋转按揉36次即可，并且两手要交替进行，疼痛严重的患者也可增加按揉的次数。此外，还可按揉的穴位有双腿膝盖下方的足三里穴、肚脐的神阙穴等基本。
总之，上述这些小妙招都可以帮助胃疼的患者暂时缓解症状。但是，如果平时反复出现胃疼，可能是胃炎或胃溃疡等疾病引起的，最好尽早去医院做一下相关检查，并积极治疗。