众所周知，月经周期是女性独有的生理反应。并且，一般女性的月经周期会呈现一定的规律性，根据这种规律性可以进一步推算出女性的排卵期以及安全期。月经周期大部分女性都了解，但对于排卵期以及安全期则了解稍少，对这两个时段的分辨也是一知半解。那么，该如何准确推算排卵期和安全期呢？并且，女性在安全期避孕要注意什么呢？
该如何准确推算排卵期和安全期呢？
正常来说，推算女性的排卵期和安全期，需要通过月经周期来确定。一般来说，以28天为一个月经周期。根据这个时间规律，按上一次的月经时间推算下一次月经来潮的时间。再以月经来潮的时间减去14，即为排卵日，排卵日的前五天及后四天以及排卵日当天共称为排卵期。在这个时间段，是受孕率最高的时期，避孕效果可能会比较差。而除去排卵期以及月经期，剩下的即为安全期。
安全期，又分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经干净那天开始至排卵期开始的前一天即为排卵前安全期，排卵期结束后的第一天至下一次月经来潮的前一天即为排卵后安全期。排卵后安全期会较排卵前安全期安全，因为女性的身体容易受到多种因素的影响而提前排卵，导致排卵前安全期缩短。如此一来，这样就会提高意外怀孕的机率。
女性在安全期避孕要注意什么？
安全期避孕，就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法，这是一种传统的避孕方法。是否适用安全期避孕，主要取决于月经周期的规律性。如果月经周期不规律的女性，对此避孕方法的使用则应慎重。同时，女性还要注意自己的月经周期规律。随着女性年龄的增长，其月经周期容易出现紊乱，月经周期容易延长。一般年轻女性为28天一个周期，年龄较大的女性可能得40天一个周期。因此，在推算安全期时要以个人的月经周期规律来推算。除此之外，部分女性可能患有类似内分泌疾病、肾脏疾病等，其会影响到女性的排卵。因而，安全期避孕并不建议该类人群使用。