随着人口老龄化的加快和生活方式的改变，糖尿病、高血压、高血脂已经成了大街小巷耳熟能详的疾病，这些疾病的对人体有很大的危害。尤其是糖尿病，糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。并且，据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。那么，生活中我们应该如何降低血糖呢？降糖药有二甲双胍和拜糖平，我们又该怎么选择？
一、生活中，我们应该如何降低血糖呢？
1、通过运动来控制血糖，选择适当的运动方式增加运动的时间有利于降低血糖，例如跳广场舞、慢走、逛公园、游泳等。
2、适当的控制饮食，尽量避免吃含糖量高的水果，如葡萄、提子、香蕉、西瓜、柚子等水果，尽量少吃多餐，将一餐分为两三次吃。
3、在医生指导下，合理服用降糖药，如拜糖平、二甲双胍、沙格列汀等药物。
4、必要时可以选择胰岛素注射液，胰岛素主要用于皮下注射，起效快、与人体的生理特征相似，但有一定的适应症。
5、定时监测血糖，可以购买便携的血糖检测仪。
二、二甲双胍和拜糖平，我们该怎么选择？
一般来说，二甲双胍适用于经饮食和运动血糖仍未降到满意水平的患者。其次，肥胖的糖病人首选二甲双胍，因为二甲双胍不会使体重进一步增加，而且还有减轻体重的疗效。最新研究表明二甲双胍有抗氧化作用，女性患者可考虑使用。但是，禁忌用于肝肾功能不全，尿蛋白阳性或有酮症倾向的糖尿病病人。而拜糖平适用于2型糖尿病和餐后血糖高的患者，禁用于有明显消化和吸收障碍的慢性胃肠功能紊乱患者。
实际上，每种降糖药都有自己的适应症。日常生活中，应该先通过饮食、运动等调节血糖后，若血糖仍高于正常，根据自己的身体情况选择适合自己的降糖药物治疗。如果效果仍不理想，可进一步选择胰岛素。所以，究竟降糖药有二甲双胍和拜糖平该怎么选择，答案应该是适合自己的就是最好的，麻烦谨遵医嘱。