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这几种食物堪称痛风的“死对头”,可适当多吃

导读:高尿酸可以说是继“三高”之后的第四高了,高尿酸会给以身体的健康带来严重的危害,痛风是高尿酸导致的一种疾病,由于体内的嘌呤代谢紊乱,无法及时排出。痛风给患者留下最

高尿酸可以说是继“三高”之后的第四高了,高尿酸会给以身体的健康带来严重的危害,痛风是高尿酸导致的一种疾病,由于体内的嘌呤代谢紊乱,无法及时排出。痛风给患者留下最深刻印象的怕是它在急性发作期的疼痛,经历过的人才会懂的那种痛。那么,给人们带来这么大痛苦的一个疾病,到底有什么“死对头”可以治了它呢?

痛风有哪些“死对头”呢?

对于痛风,最大的“死对头”如果说是西红柿,怕是没人会反对。西红柿是一种碱性的食物,在身体内可以使尿液转变为碱性,增大尿酸的溶解,有利于尿酸的排出。除此之外,西红柿中含有丰富的钾,也有助于尿酸的排出。最重要的是,西红柿还可以净化血液,有助于排出血液中的尿酸。

痛风的二号“死对头”可以说是蓝莓和樱桃的组合了,这两者加一起具有降尿酸的作用,适合痛风患者食用。

除了了解痛风“死对头”,痛风患者在饮食中应该注意什么?

痛风患者绝对不能吃高嘌呤的食物,比如动物内脏如脑,肝,肾等等。鱼虾类的海鲜等也应该避免食用,还有咖啡,熏肉等等。

痛风患者的饮食中应该严禁“三高”,即高蛋白,高脂,高糖类。因为在食物中,嘌呤通常都是与脂肪等一起存在的。饮食结构应该以碳水化合物为主体,因为碳水化合物可以促进尿酸的排出,多吃一些粗粮等等。

对于比较肥胖的痛风患者,应该做好自身的体重控制,减重应该循序渐进,不可以急于求成。否则很容易导致痛风的发作。平时可以通过做一些有氧运动,比如游泳,散步,太极拳等等。

大量饮用白开水,增大排尿量,进而增大尿酸的排出,可以有效减轻症状。但是白开水的饮用要注意“少量多次”的原则,不可以一次喝太多。

对于痛风患者来说,最大的禁忌就是喝酒,特别是啤酒。啤酒不仅仅含有极高的嘌呤,而且在分解之后会产生乳酸,与尿酸竞争排出,进而减少尿酸的排出。

痛风在急性发作期真的是可以疼得要人命,了解一下痛风的“死对头”对于痛风还是有缓解作用的。

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