当人们走了一整天的时候，脚就会比较累，睡觉之前泡泡脚，不仅能够缓解自身的疲劳，而且也还具有着一定的保健功效。现如今，很多人都会注重养生和保健，都会用泡脚的方法来保养身体。泡脚的方法非常的多，有在泡脚水当中加入盐的，也有在泡脚水当中加入醋的，还有在泡脚水当中加入艾叶的。每个人的泡脚方法都是不同的，但是对于体内寒气比较重的人来说，选择生姜花椒艾叶泡脚，能起到驱寒防病的效果，同时又能起到消炎止痒的作用。
经常穿鞋子，脚就会不舒服，而且还会容易患上脚气，睡觉也会不安稳。这时可以泡泡脚，能够缓解这些症状，再用艾叶生姜花椒。泡脚之前先要准备一个脚盆，然后在其中加入适当的水，最好是没过脚踝以上。我们接下来制作一个花胶煲，花椒包的热量是50克，一包生姜选择五大片，不要将其切成丝，直接切成生姜片即可。煮沸之后再去掉花椒包，就可以放入到脚盆当中来泡脚，生姜片可以取出，也可以不取出，直接倒入泡脚水当中即可。
用生姜花椒艾叶泡脚的好处多，既能够祛除身体的寒气，还能预防疾病。打通足心的涌泉穴，能够使血液从头流到脚，对缓解脑出血等症状有一定的效果，同时又能够缓解头痛或失眠等症。生姜花椒艾叶泡脚还具有一定的功能性，能够祛除因脚汗而导致的脚气病。同时，对减轻消化不良等症状的效果也会比较不错，泡脚之后能使精力充沛，强筋骨，消痰等，对人的健康是有利的，还能起到保健和养生的作用。
为什么说生姜花椒艾叶泡脚的效果这么好呢？主要是根据其泡脚的原理有关。花椒水具有一定的刺激性，同时能够起到止痒和杀虫的效果。通过泡脚的方式，能有效的去除脚上的霉菌，能够减少脚上出现的瘙痒和细菌感染，导致脓包的症状。此外，艾叶本身就具有着养生和保健的作用，对防治疾病的效果是比较不错的。艾叶当中含有着多糖以及微量元素，具有抗菌、抗病毒、去痰、抗过敏，增强免疫功能等功效，而生姜具有化痰止咳、发汗解表等功效，所以三者合一，强强联手。
总之，泡脚对人体来说是非常好的一件事情。不仅能够消除脚上出现的病菌，而且在一定程度上又能够刺激到足部的穴位，还能使自己的睡眠质量有所提升。通过艾叶生姜花椒煮水来泡脚，制作的步骤非常的简单。尤其是在冬季的时候泡泡脚，这样会是自己去走寒气，而且还会让自己变得更加舒服。