鸡肉是很多人都非常喜欢吃的一种肉类食物，鸡肉的味道非常不错，不同部位的鸡肉可以使用不同的方法制作，味道会变得更好。鸡胸肉就是一个肉质比较细嫩的部位，鸡胸肉里面所含有的热量非常低，里面所含有的脂肪也没有很多，但是营养物质却能够满足自己的需求。那么，鸡胸肉怎么煮不腥？鸡胸肉煮多久能熟？
一、鸡胸肉怎么煮不腥？
煮鸡胸肉的时候就可以用刀在肉上划十字，然后准备一些花椒以及盐进行揉搓，大概放置十分钟。再加入适量的黄酒揉搓一下，揉搓以后就可以下锅煮了、这样鸡胸肉的味道就比没有处理过的那么腥，里面含有非常丰富的蛋白，想要减肥的人就可以适当的吃一些。
鸡胸肉怎么煮不腥 鸡胸肉煮多久能熟
二、鸡胸肉煮多久能熟？
如果在健身，想要吃一些鸡胸肉，那么煮的时间就不能太久，一般煮15分钟左右就可以了，这个时候煮出来的肉质是刚刚好的。一般大家在做鸡胸肉的时候就要用盐，生抽腌制一下，加入的调味料不需要太多。然后，锅里面加入适量的水烧开，再加入一些油，把鸡胸肉放下去稍微煮一下就可以了。在煮的过程中不要添加其他任何调味料，这样煮出来的鸡胸肉才更适合健身的人群食用。
三、煮鸡胸肉有哪些注意事项？
想要减肥的人吃鸡胸肉，只需要加入一些水和盐来煮，鸡胸肉的热量比较低，营养物质非常丰富。吃完鸡胸肉后并不会摄取过多的脂肪，保留了原来的营养价值。在鸡胸肉里面加入一些盐，并不会对减肥造成什么影响。对于刚刚开始吃鸡胸肉的人来说，会有一些不适的感觉，到了下午就会觉得饿得受不了。这个时候吃上一个新鲜的苹果或者脱脂酸奶，就可以缓解饥饿的感觉，不会让身体变胖。白天大家还应该多喝一些温开水，也能达到很好的减肥作用。
上面给大家介绍的就是鸡胸肉怎么煮不腥，通过上面的介绍我们可以知道，想要减肥的人，正在健身的人都可以适当的吃一些鸡胸肉，让自己的身材变得越来越好，鸡胸肉最好能够和其他一些水煮蔬菜搭配在一起吃，这样也可以让自己减肥的效果变得更好。