现在生活中有很多人的饮食以及生活习惯都不规律，这样的话就会对人体的消化道造成严重的伤害。比如说很多人都会出现反反复复的胃不舒服的情况，但是去医院检查的话又没有发现什么异常的疾病。这个时候说明人体的胃出现了一些浅表性的伤害。但是因为没有伤害到胃粘膜细胞，所以都检查不出来。胃不舒服的时候，大家可以通过以下的一些方式进行调整。
大家我也不舒服的时候一定要调整生活方式，戒烟戒酒是必须要做到的。还有就是一定要避免大家出现过度劳累，精神紧张等情况。因为大家精神太过于紧张的时候就有可能导致人体的胃出现一些应急性的疾病。如果大家胃不舒服是因为幽门螺旋杆菌感染的话，那就需要口服一些药物来根除幽门螺旋杆菌。对一部分消化不良的病人还可以使用一些能够促进人体胃肠道动力的药物以及一些消化酶制剂，能够有效的改善人体的胃肠道功能，促进胃肠道更好的蠕动。
生活中的很多食物也具有补胃的功效。牛奶是生活中非常常见的一种饮品，如果经常喝牛奶的话，那么就具有非常好的补肺胃，生津液，润大肠的功效。大家经常喝牛奶的话，对于胃疼以及便秘的问题都有着非常好的作用。除此之外，胃不舒服的人还可以多喝一点粥，因为粥是非常容易消化的，并且很多的粥中有很多的花生，杏仁等食物，对于人体的胃很有好处。
大家在胃不舒服的时候，一定要避免进食机械性以及化学性刺激过强的食物。因为机械性刺激太强的食物有可能会对人体的胃肠道粘膜造成损害，从而破坏人的胃黏膜屏障，所以大家在平时生活中应该少吃一点粗粮，多吃一点细粮。少吃一点芹菜，韭菜，雪菜以及干果类，多吃一点粥类，鱼类食物。大多数胃不舒服的人胃酸分泌都是过旺的，所以这个时候一定要禁止吃太多产酸的食物。生活中能够分泌酸的食物就是地瓜，土豆以及一些糖醋产品。除此之外，大家还应该尽量的选择一些好消化的营养价值高的食物。
胃对于人体来说是一个非常重要的消化情况，如果大家胃不舒服的话，就可以按照以上的方式去改善生活。