不管对于谁来说，对于美食都是比较热衷的。特别是吃到一些符合自己口味的食物，即使肚子已经吃饱了，但是还是忍不住的多吃一些。这样不节制的饮食。会导致胃部堆积很多的食物，人体的胃本来就不大，吃的东西超吃范围，胃部就会变得膨胀，这个时候就会将胃撑起来，而患者也会感到十分的难受，想要走路又走不了，坐着休息也胃部顶着也不舒服，也不知道怎么办才好。
有很多患者吃太多食物之后，胃撑得太厉害，会认为喝点水然后排便可以缓解胃难受的情况。其实这种做法是不正确的，如果吃的太撑这个时候还喝水的话，胃部会膨胀得更加厉害，而胃部也会显得更加难受。因此，无论患者多口渴，吃撑了胃难受千万不要喝水。想要缓解吃撑了胃难受，患者最好是按摩自己的腹部，但是力度一定要控制好，按摩的时候要画圆圈那样旋转，按摩几分钟后，会发现胃难受的症状好了很多。
患者吃太多食物的时候，导致胃难受是很正常的事情。不过由于胃部的食物太多，所以消化起来也需要一定的时间。如果患者胃部实在很难受，可以采用促吐的方法来缓解，不过催吐一定要采用科学方法，最好到医院询问一下饮食。另外，患者可以适当的起来活动一下，可能在肚子太撑胃难受的情况下，让患者活动起来有点困难。患者可以慢慢的散步，然后一边按摩自己的腹部，这样有利于肠胃消食。
有部分患者吃撑了就想要睡觉，而且身体也会有疲惫的感觉，想要立刻马上躺在床上休息。但是吃撑了胃难受躺着会更加难受。所以患者千万不要这样做，一定要起来走动。如果胃难受太厉害了，患者可以到药店购买健胃消食片服用，健胃消食片可以促进胃肠道蠕动，还能消化食物。虽然健胃消食片有一定的作用，但是患者还是要多按摩自己的腹部，然后走动一下，这样胃难受才能缓解。
虽然食物是很多人都喜欢的，但是为了肠胃健康着想。患者在饮食方面一定要克制，不要吃太饱，最好是吃八分饱就可以了。如果总是吃太撑让胃难受，这样时间长了，会降低胃消化功能，严重的时候还会引起你胃肠道疾病的出现，因此，患者要注意饮食，保持良好饮食习惯，这样才能拥有健康的肠胃。