随着城市发展的速度变得越来越快，很多时候人们会把自己有限的时间和精力放在工作或者是学习上，长期不注意好保养的话，会导致身体免疫力逐渐的降低，一旦有细菌或者是病毒入侵人们的身体话，往往会导致患上不好的疾病，尤其是现在夏天到了，各种细菌和病毒都在大肆繁殖，比方说人们不小心吃了受到污染的食物之后，很有可能会出现像上厕所且肚子痛的状况，还需要尽早的采取有效的措施来改善好才行。那么肚子老是不舒服想大便怎么办？
很多人们会出现肚子不舒服老想大便的话，最好是能够去医院做个粪便检查，看看自己是不是患上了腹泻或者是胃肠炎等疾病，因为这些肠胃疾病的典型症状就是短时间内总是想上厕所，而且在排便的时候会伴随着肚子疼痛等不适症状的出现，要是不尽早的采取必要的药物治疗措施来改善的话，往往会导致自己的身体健康受到严重的影响，同时也会对自己的正常生活秩序造成影响。
还有的患者可能是因为出现了消化不良的症状而引起的肚子疼痛不适，这种状况的话，可以尝试着吃一点调理脾胃的食物或者是药物，对于改善自己出现的消化不良有帮助，比方说可以吃山楂或者是健胃消食片都可以。另外要注意好的一点就是，有的时候人们出现了肠胃功能紊乱也是会有腹痛不舒服想排便的症状出现，因此对于自己来说，应该要尽早的采取有效措施来改善好疾病才行。
肠胃不好的人们在生活中的饮食要特别注意好保养才行，日常饮食中要避免吃太多辛辣刺激的食物，否则会严重的危害到自己的健康，比方说辣椒，咖啡，浓茶等吃太多的话，会进一步刺激人们的肠胃，平时可以多吃一些养胃的食物，比方说山药，花生，生姜，小米等食物，坚持做好改善是对自己身体健康有好处的。
除了要是注意好自己的饮食上的保养之外，对于肠胃不好的患者来说饮食习惯也要注意好改善才行，平时生活中饮食要规律，一日三餐都要按时吃，避免肠胃健康受到严重的影响，吃完饭之后不要着急着做下或者躺着，这些都是对自己的身体健康不好的，人们可以在饭后散个步，促进食物消化，改善自己不良肠胃状况。