怀孕初期的时候大部分女性都有孕吐的情况，这是因为身体对胚胎出现排异反应所导致的，有些人可能是在前三个月出现胃不舒服以及恶心干呕的症状，有些人整个孕期都处于这种情况之下。根据每个人的体质不同对于妊娠期的时间长短也都是不一样的，孕初期肠胃不舒服很多孕妇的体重都因此不断的消瘦。所以说为了能够缓解这一情况，大家都很想了解孕初期胃难受该如何缓解？以下是相关内容的介绍，处于孕初期阶段的女性可参考。
孕初期胃难受缓解的方法
1、避免接触有刺激性的气体，对于怀孕初期以及怀孕中的女性来说，闻到一些气体以后就会引发胃部的不适，这是因为怀孕内分泌所导致的，对一些气味就比较敏感。因此孕妇需要避开油烟味、鱼腥味、臭味以及其他的特殊气味，能够缓解胃部的不适。
2、少食多餐，在孕初期的时候一般是没有什么胃口的，特别是在早上的时候胃难受的感觉会更加的显著，因此在食欲方面是有很大程度下降的。为了避免吃多了会造成孕吐严重，因此需每餐少吃一点，这样做可以缓解胃部的不适。
3、多吃一些自己喜欢吃的食物，一般在怀孕的时候孕妇都比较喜欢吃酸的食物，酸味的食物能够帮助孕妇开胃缓解胃部的不适。辛辣的食物还是少吃一些，有些地方湿气比较重孕妇吃辛辣的食物没有关系。
4、呼吸新鲜的空气，经常闷在房间里会有不舒服的感觉，出去外面走一走能够改变自己的心情，而且外面的空气还清新，最重要的是适当的运动对孕妇的身体有利。
5、橘子皮或者是柠檬，当感觉自己恶心干呕的时候，可以拿橘子皮或者是柠檬在鼻子下闻一闻，这些水果的味道特别的清新而且能够压制恶心的感觉。
在怀孕初期的时候孕妇的心情都是比较紧张的，这是因为前三个月的时候胚胎比较不稳定，因此需要放松自己的心情。还有就是在饮食方面多准备一些自己喜欢吃的食物，孕初期有些人吃油腻的炖汤会感到不适，因此可以做一些清淡的汤给孕妇喝。如果在感到自己身体不对劲的时候，一定要及时的去医院进行治疗，现在有很多人总是会莫名其妙的出现胎停的情况，因此需要特别的注意。