阴雨天或者是天气比较潮湿的时候，部分人总会感觉自己的膝盖等关节位置有明显的疼痛感。如果长期出现关节疼痛的问题，一般主要是因为风湿性关节炎引起的。特别是中老年人患风湿病的几率就更高了。风湿病是以后总慢性结缔组织炎症，主要引发关节疼痛或者是急性发热的症状。严重还会影响到心脏的健康。因此风湿病对于人体的伤害是很大的，而且病情容易反复，比较难治愈。建议平时还要学习如何有效预防风湿病和相关的注意事项。
建议风湿性关节炎患者要注意劳逸结合，避免过度劳累。有很多风湿性关节炎患者如果过度劳累，很容易加重病情，使治疗效果变差。因此建议不要做一些负重大或者是劳累的重活，注意休息。平时还可以进行适当的体育锻炼，例如做一些广播操或者是散步，太极拳等对于缓解风湿病引起的疼痛症状有不错的效果。因此通过锻炼可以促进血液循环，有利于疏通经络，达到缓解疼痛的目的。另外坚持锻炼还可以增强身体抵抗力，抗寒祛湿的效果很不错。如果感染了病菌或者是病毒，有可能会引发风湿性关节炎。例如一些患者患了扁桃体发言和咽喉炎疾病，可能后期会发现得了风湿病的情况。
在春天雨水比较多的季节，是风湿病的高发时期。因此一定要注意受凉，同时也要注意保暖，发现淋雨了要及时更换衣物。不要让自己长期穿冷衣服或者是湿袜子。夏天不要长期吹空调，或者是吃太多生冷的食物，很容易引发风寒侵袭，引起感冒和发烧的疾病。发现疾病要及时治疗，可以控制病情，预防风湿病。
当关节位置出现疼痛和肿胀的时候，要注意减少运动，暂时停止工作。可以在床上休息，用支架把被子撑起来，不要让外物压倒疼痛的部位，可以缓解疼痛不适的症状。有的患者因为治疗时间比较长，所以可能会灰心丧气，因此饮食方面没有注意调理。注意平时饮食要定时定量，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，可以提高抗病能力。当关节疼痛的时候，不要吃太多刺激性的食物，很容易加重炎症问题，导致疼痛加剧。虾蟹也属于寒凉的食物，建议伴有脾胃虚寒的风湿病患者要少吃，尽量清淡饮食为主。