各位孕妈妈们在怀孕期间一定都会有便秘的苦恼，但其实这是很正常的。但我们需要明确一点的是，各位孕妇在怀孕期间绝对是不能够随便吃药的，不然对胎儿可能会造成不可预估的影响。所以这样的话，如果孕妇在怀孕初期便秘的话要怎么办呢？要如何缓解呢？孕妇便秘的原因又是什么呢？下面就和小编来了解一下吧。
孕妇因为在怀孕初期，身体的各项技能都有所变化，再加上怀孕初期为了保胎，活动量与之前相比较越来越小，所以孕妇便秘的可能就大了起来。同时孕妇在怀孕期间，雌性激素会明显的增多，从而会导致内分泌紊乱。怀孕初期的孕妇可能吃的补品会更多一些，其中不太消化的东西也是很多，这也是会导致便秘的情况的。
便秘其实是让我们非常痛苦的，更不用说孕妇便秘了，那么孕妇便秘要怎么缓解呢？首先要明确一点的是，千万不要随便吃药，这对胎儿是有着很大影响的，甚至可能会有流产的危险。所以我们在一定程度上可以靠食物来缓解便秘的症状，多吃一些便于排便的瓜果蔬菜。怀孕初期是可以吃一些补品的，但适度就可，不需要吃太多。不然营养太过于充足，其实是对营养品的浪费，同时还有可能会造成孕妇体重的过高以及孕妇不消化而导致的便秘。怀孕初期确实是需要养胎，也需要卧床休息，但也不能完全不动，还是要进行适当的活动的。否则就会造成便秘或者其他不利后果。当然，如果您出现了便秘，也不要过于着急，增加自己的心理压力，保持舒畅的心情也是缓解便秘症状的有效方法。除此之外，大量的饮水、适当喝一些酸奶，也是能够有效地缓解便秘的。
孕妇在怀孕初期不要吃得太过油腻，不然再加上孕吐的话，不仅会身体消瘦，而且还会造成体内毒素排不出去，时间久了而形成便秘。综上所述，孕妇们便秘了的话，可以先吃一些助消化的瓜果蔬菜，不过在挑选瓜果蔬菜的时候也要注意，不要选一些性凉的食物。如果还是没有得到缓解的话，一定要到医院进行检查，千万不要进行自我诊断，随意吃药，一定要根据医嘱进行治疗，否则可能造成十分严重的后果。