随着社会的不断变化，乳腺疾病的出现成了很平常的事情。在女性人群当中，患上乳腺疾病的女性就占了百分之五十左右，这主要与女性不注意卫生和不良的生活习惯有很大的关系，如果女性患者长期不注意清洁自己的乳房，细菌就会进入到乳头里面，加上不良的生活习惯，身体炎症也会越来越严重，从而就会导致乳腺疾病的出现。因此，对乳腺疾病想要做到早发现早治疗，那女性患者一定要学会乳腺自检。那么，乳腺自检怎么做呢?通过下文我们一起来了解一下。
做乳腺自检的时候，患者准备一个全身镜子，然后赤裸上半身。仔细看看自己的左右乳房对不对称，健康的乳房都是对称的，大小也是一样的，之后在看一下皮肤和乳头有没有凹陷，另外，在查看一些乳房有没有在正常凸起，如果乳房没有凹陷，皮肤也比较光滑没有湿疹，乳房对称，正常凸起等，这说明女性患者的乳房是比较健康的。
做乳腺检查的时候，还要触摸自己的乳房。触摸自己乳房的时候，患者要将自己的左手抬起来，之后在用右手去按压左边的乳房，按压的时候，看看乳房里面有没有硬块，之后在顺时针在检查一遍。检查完之后，在用同样的方法检查右边乳房，如果检查的时候，如果出现硬块的话，就要提高警惕了，最好是到医院检查看看。
还有，做乳腺自检时，患者还要用自己的手拧自己的乳头。拧之前，要轻轻揉内一下乳头，之后在拧乳头，看看乳头有没有什么液体溢出来，如果没有液体溢出来的话，说明乳房是比较健康的，如果有液体溢出来，说明就是患上了乳腺疾病，这个时候患者就要注意了。
之后在进行卧躺乳腺自检。首先，准备一个枕头放在床上，跟着患者就躺在床上，将枕头放在左肩下方，右手弯曲下来，然后用右手去按压乳房，看看乳房有没有什么不适感或者有没有肿块，检查完之后，在用同样的方法换左手按压乳房。检查的过程当中，没有硬块或者不适感，说明患者没有被患上乳腺疾病。
乳腺自查怎么做的介绍就到这里了，看了上文的介绍，大家都了解了吗。乳腺疾病是高发疾病，一旦患上乳腺疾病的话，不仅会给身体带来痛苦，而且也会影响患者的健康，所以患者一定要学会乳腺自检，这样一旦发现乳腺有肿块和不适感，才能及时到正规医院检查治疗，这样才能防止乳腺疾病恶化。