眼睛浮肿是一种非常常见的现象，虽然不直接影响到身体的健康，但是还是会影响到人的精神面貌，也是一个烦恼。当然，出现眼睛浮肿的时候，只要明确其原因，就能很好的针对其原因来防止再次出现眼睛浮肿的症状。造成眼睛浮肿的原因有很多，那究竟都有哪些原因呢？
一、导致眼睛浮肿的原因
1、睡前饮用过多的水、睡眠质量不好、睡眠姿势不正确压迫到眼睛等，都会引起眼睛出现浮肿的现象。
2、饮食长期保持重口味、高盐、辛辣，就会容易导致毒素无法及时的排除体外，继而引起眼睛浮肿。
3、血液循环不通畅会使代谢功能较差，无法将体内多余的水分及时的排出体外，多余的水分就会因此滞留在微血管之中，继而出现浮肿的现象。
4、一些女性在经期间也会引起眼睛肿胀，主要是因为在经期前心情紧张、焦虑、暴躁，或是作息不规律等。
5、眼部受到感染，比如用手揉搓眼睛、灰尘进入眼睛，或是不注意眼部的卫生，都会引起眼部出现感染的现象。
6、由于肾炎或是其他肾病引起的眼睛浮肿，由于肾炎会出现浮肿的现象，而最早出现浮肿的部位就是在眼睑处。
二、预防及缓解眼睛浮肿的方法
1、在睡前注意不要喝太多的水，使用正确的睡眠姿势，避免眼睛受到压迫。
2、在饮食方面要注意尽量多保持清淡，或是注意低盐，并且少食用辛辣等刺激性的食物，促进毒素排出体外。
3、注意眼部卫生，同时由于手部含有细菌，所以不应食用手来揉搓眼部，可以避免发生感染。
4、在眼睛浮肿时可使用冻牛奶、茶包等对眼睛进行冰敷，冰敷一至两分钟后可以轻微缓解浮肿的症状。
5、用棉棒在稀释后的眼水里浸湿，后将棉棒贴在上眼睑上，轻轻划至太阳穴，此方法可以有效的将上眼睑对于的水分排开来。
6、若是无法通过自我调节的方法来缓解症状，或是症状加重，应及时去医院进行检查，排除其他病因。