足跟，顾名思义，就是指人的脚跟。足跟痛也就又称为脚跟痛，它是指在日常生活中脚跟受到一定的刺激或者是一定的伤害时表现出的足跟一侧或者是两侧都具有疼痛感，不会出现红肿的现象，行走会有不便的一种症状。那么，应该如何缓解足跟痛的症状呢？
足跟痛的缓解
1、药物治疗:这种疾病的药物治疗主要是以抗炎镇痛的药物治疗为主，比如说一些非甾类的药物治疗，一些具有压痛点的地方会注射一些醋酸强的松龙，每周进行一次，一般会在2-3次以后得以治愈。
2、手术治疗
（1）足跟骨刺切除术:对于一些骨痛比较顽固的患者，且在x片下显示有骨刺的患者要进行骨刺的切除。
（2）跟骨钻孔术:一些骨内压特别高的患者会进行这种手术，目的是为了使增高的跟骨内压起到降低的效果。
（3）跟骨神经切断术:对于一些没有原因造成的跟骨疼痛的患者可以使用这种方法。
（4）平足症的跟骨截骨术：这种手术的目的主要是通过跟骨截骨使跟骨角增大，将已经外翻的跟骨摆正，从而使跟骨产生一个良好的生物支架。
3、日常的缓解
（1）选择一些比较松软而且合适自己的鞋子，可以使用一些海绵垫患者足部的压力，防止跟骨的损伤。
（2）年纪长老的人防止一些对足跟的过度负重或者用力，包括体重的负重和体力的负重。
（3）中老年人要经常吃一些补钙的物质，增强骨头的硬度，避免骨质疏松。
（4）坚持用热水泡脚，这样可以促进足部的血液循环，减轻足部的疼痛感。
（5）坚持足部进行锻炼,从而增强肌肉韧带的力量还有弹性,比如赤脚在沙地上行走就可以增强一个肌肉韧带的力量。
所以说，关于如何缓解足跟痛的问题可以从多各方面入手，无论是药物治疗，手术治疗还有日常的缓解等，除此之外，还要合理饮食，注意一些食物的营养搭配，注意自己的睡眠质量，每天早睡早起，保证充足的睡眠，做一些简单的身体锻炼，增加自己的抵抗力从而缓解和避免足跟疼痛的问题。