现在我国再次开放二胎政策，很多家庭为了自己以后的养老都生下了二胎小宝宝。生育宝宝对于妈妈来说是痛苦的，这十个月内一个小生命在自己的肚子里面逐渐孕育着，等到胎儿落地的那一刻就是最幸福的时候。很多二胎妈妈说由于生下第一个孩子后营养可能消耗过多，二胎下来后自己的乳房却变小了，生怕不能提供足够的奶水给第二个宝宝，在这里给大家介绍增大乳房的辅助食物.
1、猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，是很不错的丰胸的食物。食用猪蹄可以补充乳房所需要的蛋白质，有效促进乳房的二次发育，提高乳房排出乳汁的含量
2、生菜以及莴笋：食用这两个蔬菜可以增加乳房的弹性和水分，不会让乳房变得干瘪瘪的，预防乳房出现快速下垂的趋势。
3、木瓜：俗话说吃啥补啥，木瓜是我们非常熟知的丰胸食品，木瓜不仅仅有美白皮肤的效果，也具有对于女性乳房来说非常好的保护作用，因为木瓜中的微量元素可以刺激女性身体内部荷尔蒙的分泌，长期服用能够增大你的胸围。做法可以用木瓜炖汤也可以直接吃木瓜。
4、大豆：大豆中有一种成分叫做异黄酮，该成分能够降低女性雌激素的水平，预防乳房炎以及乳腺炎，减少乳房的不适感觉。
5、牛油果：牛油果富含不饱和脂肪酸、维生素A和维生素C。不饱和脂肪酸能够增加乳房水润和弹性，维生素A促进女性荷尔蒙的分泌，维生素C则是预防胸型外扩以及防止乳房下垂的微量元素。
6、酒酿蛋：在月经期间早晚各吃一碗酒酿蛋有不错的养颜丰胸效果。首先酒酿有天然荷尔蒙，具有益气养血以及扩张胸部的疗效。此外鸡蛋则可以大量补充人体所需营养和热量，鸡蛋中的蛋白质能够强健乳房。
7、坚果：坚果含有维生素E，维生素E主要作用是防止乳房衰老，此外坚果也能提供矿物质，维生素B和热量，对于美容美发美乳润发都有很好的作用。
在生下二胎宝宝后想要让乳房恢复到生育宝宝之前的状态是比较困难的，需要通过培养良好的个人习惯和健康的饮食规律加上些许时间的积累才能够大致恢复。以上的7种食物是教会各位妈妈们在应对生育后乳房变小的食物疗法。其实日常生活中妈妈们身体允许情况下也可以多多出去锻炼，呼吸新鲜空气，培养一个良好的心情。希望各位妈妈们看完文章后能够有所收获，提供给宝宝发育充足的营养。