现在妇产科的专家都鼓励新手妈妈要亲自给宝宝哺乳，因为母乳中的营养成分比较多，而且很容易被宝宝吸收，还能促进妈妈和宝宝之间的交流。但是很多新手妈妈不清楚应该怎么开始哺乳，以至于出现了乳头红肿疼痛的情况，那么出现这种情况的时候应该怎么办呢？
首先，我们要先了解引起乳头红肿疼痛的原因。其实引发这种情况的原因大多都是由于给孩子喂奶的姿势不当，孩子吸吮的方式不正确导致的。所以在怀孕期间就应该学习一下哺乳的相关知识。正确的方法应该是让宝宝把乳晕都含在嘴里，不能让婴儿只叼住乳头，如果婴儿只含住乳头，多次反复的吸吮之后，乳头就会出现红肿疼痛，严重的时候还会引发乳头炎、乳头皲裂等。
如果你已经出现了这种情况，那就要改变一下喂奶的方式了。首先在喂奶之前用温热的毛巾把乳房热敷一下，尤其是乳头部分，大概热敷5分钟左右。与此同时，也要开始按摩乳房，这样能让乳房放松下来。之后挤出一些乳汁，这样乳晕周围就变得软软的，有助于让婴儿迅速含住乳晕。
然后先用疼痛感轻的那一边的乳房让孩子吸吮，要注意让孩子含住大部分的乳晕，以免加重乳头疼痛的情况。建议在喂奶的时候要选择妈妈最舒服的体位，这样有利于身心都放松，在心理上减轻疼痛感。此外，哺乳的时候要让孩子交替着吃，不能总让宝宝吃一侧的乳房。
当妈妈想把乳头拿出来的时候，一定要先轻轻按住宝宝的小嘴，然后把乳头慢慢拽出来，或者是按压一下宝宝的下颌部分，这样宝宝也能立刻把乳头吐出来，不能用力的拽出来，以免损伤乳头。
在哺乳期的妈妈一定要挑选合适的文胸，最好不要佩戴带钢圈的文胸，选择文胸的质地最好是棉质的，比较透气，这样能让红肿的乳头恢复的快一些。当然，如果乳头红肿疼痛的很严重，也可以暂停哺乳，等乳头恢复之后再开始哺乳。在这期间也要注意把奶水吸出来，以免出现涨奶的情况。
新手妈妈如果出现乳头疼的情况，也不要太多担忧，只要按照以上的方法，一般都可以缓解乳头疼痛的情况。如果有条件的话，加上按摩乳房，每天两次左右就可以，效果也许会更好哦。