1、养成良好的生活习惯：心律不齐患者要从改善良好的生活习惯开始做起，最重要的是早睡早起避免熬夜，认真计划下当天的工作以及休息游戏时间，一段时间后可以缓解心律不齐的情况，人也变得更有精神了。
2、健康饮食，偶尔吃点定心药物：饮食首先清淡为主，必须要戒烟戒酒，可以多吃点有安心补气血的药膳类食物，例如红枣、枸杞、桂圆百合等。拒绝暴饮暴食的饮食习惯，让胃部消化达到一个规律的状态。心律不齐的情况下少吃刺激性以及不利于消化的食物，比如巧克力，浓茶，海鲜类食物。饮食不当导致气血循环不足会诱发心律不齐。3、生活以及环境的调整：有些心律不齐患者并发的原因是因为长期处于人群密集或者噪音大空气污染严重的环境下，吸入的空气质量非常差所导致心脏难受的。对于此类患者来说希望可以换一份工作或者换一件房间，选择一间通风状况出色以及光线柔亮的休息地点，必要时候可以购买空气清新电器来保障睡眠质量。
4、调整心情：日常生活过度紧张会导致极差的精神状态，诱发烦躁压抑甚至抑郁焦虑的不良情绪，人的气血长期处于压抑的情况下会诱发血液循环问题，就会并发脉搏时快时慢的症状出现。平时休息时候可以选择自己喜欢的事情去做做，和自己的朋友周末去KTV或者游玩场所散散心。
心律不齐是比较常见的心脏疾病，也是心脏病的前兆之一。人正常脉搏是1分钟60-100下，运动的时候会超过100下/分。脉搏时快时慢就是心律不齐的常见症状，若长期发现自己的脉搏非常不稳定的话可以先考虑以上我们介绍的4种调理日常生活的方法，可以适当服用适量针对性药物来缓解症状，严重情况下还是建议去医院接受正规治疗，以免导致心脏更严重的疾病，