对于现在绝大部分的年轻人来说，手机已经成为了必不可少的一件物品，如果自己的手机离开了自己的双手，有些人甚至会变得紧张不安起来，过分的依赖手机以及玩手机游戏，让很多人成为了低头一族，正因为如此长期低头玩手机就给很多人身体健康带来了一些威胁，长期保持不当的姿势玩手机对于骨骼有很大的影响，那么导致脖子后背痛的原因有哪些呢？
导致脖子后背痛的原因
有一种可能，就是姿势非常不正确导致的压迫神经的疼痛，就上面所说的低头一族而言，长期以这种姿势玩手机就会压迫到颈椎部位的神经，这也是导致脖子后背痛的一大元凶之一。如果出现这种情况的话，需要改变自己长期玩手机的这个坏习惯。然后对自己痛处进行简单的按摩，或者是放下手机外出运动锻炼活动自己的身体。随着电子产品对生活的渗透，有些人面对面在一起就只是默默的玩手机，最基本的交流都没有了。
第二：还有一种可能，就是颈部肌肉扭伤所引起的疼痛，这是很有可能是因为长期保持一个姿势，然后突然回头或者是扭脖子的时候导致了肌肉扭伤，情况比较严重出现严重肿胀的需要及时的去医院进性治疗。如果扭伤的症状不是很严重那么可以适当的涂抹一些药油对扭伤的部位进行按摩，这样可以缓解一些疼痛，效果也是非常不错的。
第三：超负荷的体力劳动，现在大部分人都不会每天保持身体锻炼，以及做一些体力活的，有时候需要帮别人搬东西或者是抗一些重物，第二天的时候脖子以及后背的部位就会发生疼痛，这是因为身体长期不运动所导致出现的肌肉损伤，这个和初次运动后身体出现酸痛是一个道理，因为身体懒散太久突然进行了体力劳动不适应所出现的疼痛。这种情况不需要接受治疗，只要休息一段时间就能够恢复正常了。
在日常的生活中各种不正确的姿势是导致脖子以及后背疼的最大元凶，一些人坐着低头玩手机、躺着玩手机、趴着玩手机总是各种各样不正确的姿势都会出现。手机在慢慢侵蚀人与人面对面的交流之外，还在损伤很多人健康的身体。其实大家放下手机多出去走走，约上好朋友一起锻炼这样生活更健康。