乳房对女性来说是非常重要，它能够让女性呈现一个完美的身材，而且乳房也是不哺育孩子的部位，所以乳房稍有不舒服，都会引起女性朋友的重视。，有很多女性在洗澡的时候，会碰触到乳房，稍微按压会感觉到疼痛感，其实这种情况也并不是太严重，有时候会是乳腺增生引起，或者是睡眠不好引起。
第一：如果当乳房按压疼痛的时候，首先要考虑的就是乳腺增生这种疾病，对于女性来说，这是常见的疾病，大多都是心情不好，或者是过度劳累引起的乳腺增生，从而在按压的时候会感觉到疼痛感。其实这也并不是太严重的疾病，大多数女性都会有，只要人们平时劳累，早睡早起，那么这种症状就会明显减轻，有时候当月经来的时候，这种疼痛感也会消失。
第二：有些女性平时很喜欢喝酒，或者是熬夜，这些原因也会造成乳房按压疼痛。如果夜生活过于频繁了，那么就会让睡眠质量不好，从而引起内分泌失调，这样也会从侧面的引起乳房疼痛，如果长久以往下去，就会引起乳腺增生。所以人们要及时注意好休息，还要保持一个心情舒畅的状态，这样对于自己调理胸部的郁结有很大的帮助。如果你想感觉到胸部很疼的时候，自己可以用手慢慢的推拿按摩一下，这样能够起到血液循环的好效果，能够让胸部的疼痛感明显减轻。
第三：有胸部痛感的女性可以注重自己的饮食，从饮食上进行调理，也是一个不错的缓解疼痛的好方法。平时可以吃一些多含菌类的食材，像银耳，木耳，猴头菇，平菇，金针菇之类的菌类食材，会对身体有很大的益处。而且这些食材有防癌效果，能够有效的增强身体的免疫力，这样就可以让女性朋友减少疾病的发生。平时还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，新鲜的水果，这样也可以有效的抑制乳腺疾病。
从上文中我们可以了解到，胸部有疼痛感的女性也不用太过于担心，并不是什么太严重的问题，只要自己平时注重饮食，养成早睡早起的好习惯，那么这种病痛就会慢慢减轻。而且身为一个女性，平时一定不要生闷气，要把心态放平衡，这样对身体调理也有着一定的好处。有很多女性的胸部疼痛都是由气而生，所以一定要注重这一方面，如果疼痛严重的话，一定要及时看医生。