乳腺增生发作后就会引起疼痛症状，病情严重的女性在平时可能会表现为稍微活动身体时触动乳房就会引起疼痛症状，用手触碰乳房时疼痛症状会变得更明显。并且乳腺增生在每个月经前期都会发作，可伴随着心情烦躁等症状，导致正常生活受到很大影响，因此必要时应该通过有效方法缓解这种疼痛症状。
1、放松精神状态：中医认为，女性发生乳腺增生与情志不畅、肝气郁结等因素有很大关系，并且有很多女性平时会表现为情绪不稳定时乳房疼痛症状加重。因此在出现乳腺增生这种情况时一定要注意调整精神状态，千万不要有太大的精神压力，遇到不顺心的事情时应该尽量保持冷静，不要过度恼怒和生气。
2、内服药物治疗：想要缓解乳腺增生引起的疼痛症状时最好服用一些中药，因为中药具有软坚散结、疏肝解郁、活血化瘀等作用，并且不会有任何副作用。而患者可选择的具有这些作用的治疗药物也非常多，比如服用中成药逍遥丸就能起到非常显著的效果，一般患者需要在每天选取合适的剂量服用3次。
3、针灸：乳腺增生疼痛症状比较严重时，也可以通过针灸方法进行治疗，针灸是一种中医常用的治疗乳腺增生的方法，在具体治疗时应该根据乳房经脉的走向选择合适的穴位进行刺激，多数患者经过一次治疗就能明显缓解疼痛感和红肿现象，连续治疗几次就能让乳腺增生痊愈。
4、食疗：对于经常被乳腺增生疼痛症状困扰的女性来说，食疗也是不可缺少的防治方法，因为通过合理安排膳食可以调整内分泌。尤其有些食疗方还具有非常好的软坚散结、疏肝解郁作用，因此女性朋友们一定不能错过饮食疗法，而中医推荐乳腺增生患者食用的食疗方有刀豆木瓜肉片汤、萝卜拌海蜇皮、玫瑰蚕豆花茶、海带豆腐汤等。
5、按摩治疗：按摩同样也是一个可有效缓解乳腺增生疼痛症状的方法，因为适当进行按摩可以改善乳房血液循环通畅程度、消除乳房内的肿块。在按摩时除了可以按摩乳房局部的穴位，还可以同时按摩足底部、足背部、足外侧、足内侧的反射区。
以上就是今天为大家介绍的缓解乳腺增生疼痛症状可以采用的方法了，希望大家看完之后对乳腺增生的防治有所帮助。最后要提醒女性朋友们，在平时生活中应该做到定期检查乳房，尤其中老年女性突然出现乳房疼痛症状时，应该及时请医生帮自己鉴别诊断，千万不能盲目的当成是乳腺增生来治疗。