乳腺对于女性朋友来说是非常重要的，不仅仅在女性朋友生完孩子的哺乳期起到输送乳汁的作用。在平时生活中也能够展现女性独特的美感。如果女性朋友的乳腺出现问题的话，那么对于健康的危害还是比较大的。很多的朋友都会或多或少的出现过乳腺积液的问题，乳腺积液会导致患者出现乳房疼痛的感觉，影响人们的生活。那么，如果患有乳腺积液的话，要怎么才能够排出来呢？
第一，有些患者的乳腺积液是在哺乳期产生的，对于这种类型的乳腺积液大家并不需要过分的放在心上。因为哺乳期的乳房积液主要就是乳汁没有办法及时的排出去，积聚在乳房所导致的一种情况。大家只要经常的用热毛巾湿敷就可以减少乳腺积液的量，当然更重要的还是需要经常的挤压乳房，这样才能够更好的促进乳腺积液的排出。还有就是在饮食上也需要调节一下，乳腺积液的患者平时应该多吃一点能够具有增强免疫力、防止乳腺积液复发的食物，比如说桑椹、猕猴桃、芦笋、南瓜等食物，还有就是一些海鲜对于乳腺积液的效果也比较好，比如说、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇等食物，平时可以用这些食材煲汤喝，对于乳腺积液的排出很有好处。
第二，想要排出乳腺积液的另外一种方法就是经常的进行一些活动，有时候乳腺积液会出现在做手术之后，这就是因为长期不活动所出现的情况。要知道适当的功能康复锻炼可促进患肢血液循环,能够有效的促进代谢产物排出，并且有利于氧的供给。经常的做一些抬胳膊的动作能够有利于上肢静脉回流，还有就是引流液排出。这样能够促进术后上肢水肿消退,从而有效的减少皮下积液的产生。对于乳腺积液的排出是很有帮助的。
总而言之，想要将身体的乳腺积液排出的话，那么最重要的就是找出导致人们出现乳腺积液的原因。如果是在哺乳期发生的话，那么最好能够经常的热敷，这样能够有效的解决问题。如果是因为手术之后的话，那么就需要经常活动胳膊，并且按摩乳房，如果不见好转的话，也可以适当的加压包扎。乳腺积液是一个比较常见的问题，大家在生活中应该多加重视。