首先，引起腰关节发生错位的情况一般为外力损伤导致关节解剖结构紊乱，或者晚上睡觉的时候受了风寒。而且不好的生活习惯也会导致腰关节的错位。腰关节错位后要积极的治疗，就算恢复好的话，也需要两周以上的时间，而且在生活中还需要注意很多生活习惯要改善，下面就简单的阐述一下，需要注意的内容。
1、由于长期不良的生活习惯导致的腰关节错位，那么以后在生活中患者就应该改善一下以前的不良生活习惯了。一般来说，对于腰关节错位来说，卧床休息两周左右都会有好转的，不过一定要记住，卧床休息，不能再像以前一样，久坐或者经常站着。如果患者的工作是经常需要弯腰的工种，那么以后要注意了，最起码恢复的这一段时间是不能再做了，以后也要考虑如果有可能的话最好是换一个工作。不然还是会有复发的可能，一旦复发的话，伤势只会更加的严重。
2、如果是外力损伤的话，那就需要去医院找推拿科或是骨科的医生进行按摩复位，因为这种外力损伤一般不会自己复位。经由医生复位以后，一般不会有什么后遗症的，不过也是需要卧床休息。最少一两周的时间用来恢复，再恢复的过程中要避免剧烈运动，不能搬重物更不能进行劳累的工作。最好是卧床休息，而且可以通过下热敷和按摩的方式，来使患处能更快的修复。热敷会促进患处的血液循环，使患处可以更快的修复。也可以使用外用的药膏，对于恢复也是有帮助的，不过一定要医院开的，不要自己盲目的用错药，否则会适得其反的。
3、对于是受了风寒引起的，那顾名思义了。一般是由于身处湿气比较重的地区，再加上夏天可能吹风扇，吹空调导致的。在复位以后除了需要卧床好好休息，避免剧烈运动和进行劳累的工作，更需要的是要做好患处的保暖措施。做好一系列的恢复措施后，一般一两周也会恢复的差不多的。
腰关节发生错位以后在恢复过程中需要注意的有注意保暖、平时坐着的时候要做有靠背的椅子、睡觉的时候要平着睡而且要睡硬板床、可在医生的指导下进行按摩用来促进血液循环。以上几种方法都可以加快恢复的时间，不过最少也需要一两周，具体情况还是要根据患者的恢复情况来定。