健身美一向是许多现代女生所追求的。通过健身对身体进行塑形减脂。李梅最近疯狂爱上了健身，想要对腰部进行锻炼，拥有梦寐以求的马甲线。每天在健身房做了好几组，她用力猛，速度快，自以为这样可以快速增肌。一段时间后，李梅明显感到自己的腰部经常会发痛，特别是弯腰的时候。这天，李梅腰部疼痛难忍，来到医院。经过一系列的检查，医生确诊李梅腰椎受损。
李梅为什么会腰椎受损呢？
其实很多人觉得做仰卧起坐越快越好或者越用力就越快见效，这些都是对仰卧起坐的一些误解。但是过度的做仰卧起坐确实会对腰椎产生一定的伤害。因为在仰卧起坐的过程中，不断的卷腹，挤压椎间，最终导致腰部疼痛，严重时导致腰椎盘突出。
做仰卧起坐应该注意什么？
首先，做仰卧起坐之前一定要做好相应的热身运动，避免腰部肌肉拉伤。其次，做仰卧起坐应该注意正确的姿势，防止姿势错误而引起的不必要的伤害。所有的运动都应该力道适度，数量适量，过多不仅会大大减少健身效果，还会引起肌肉疲劳等等。
腰椎受损有什么症状？该如何治疗？
其中一个最重要的特征就是有很强烈的疼痛感，患者常常感到腰部有强烈的痛感，并无法进行正常的腰部活动，例如弯腰侧腰等等。劳累时腰痛加剧，在休息时痛感适当减轻。有一些严重者常常在与腰部相连的部位也会发生一些病症。
在治疗上，首先应该找出病因，矫正用腰体位，同时避免腰部过劳；加强背肌锻炼，可以适当的进行一些相关的功能性锻炼；可以采用中医按摩，针灸等方法辅助治疗。对于较为严重者，可以采用药物治疗，缓解疼痛；更为严重者，可以通过手术，解决病灶，使得病情得到控制。
运动在一定的程度上，确实会给人带来很多好处。但是，运动应该在专业的指导下，并且运动应该适度。追求体态美的前提下，应该是拥有一个健康的体魄。