失枕也就是我们常说的落枕，属于一种常见病，多发于青壮年间。一般在入睡前是没有什么症状的，睡眠的时候由于枕头的问题或者是睡觉姿势的原因会导致在睡醒之后出现脖子明显酸痛的感觉，这就是我们常说的落枕。落枕并不是一种严重的疾病，通常会有一个恢复期，在此期间，颈部活动会有些许受限，酸痛感也会让人较为难受。那么，怎么快速缓解疼痛呢？
一、失枕的原因
1、肌肉扭伤。由于睡眠时姿势不好导致头颈部长时间的错误偏转或者是因为枕头不适合从而使头颈部处于一种过度屈伸的状态，这两种可能都会导致颈部一边的肌肉紧张，可能会引起肌肉的损伤，因此会出现疼痛感，颈部的活动也会受到限制。
2、风寒。由于受到风寒，比如在睡眠时没有正确保暖导致受寒，会使颈部的气血凝滞，流通不畅，从而导致颈部较为僵硬疼痛，活动较为局限。
3、颈椎病。颈椎病病人也会引起落枕的反复发生。
二、快速去除失枕疼痛的方法
1、按摩。按摩能够促使血液的流通，在找到落枕者最为疼痛的部位后，对着最痛出用力按摩，并从最痛处的上方直到肩背部进行按摩，适当的按摩能够迅速放松颈部肌肉从而止痛。
2、热敷。热敷对于落枕的人来说，不失为一个良策，但是热敷时要防止温度过高，避免烫伤皮肤，得不偿失。
3、药物的辅助。选用合适的外用药物如红花油、云香精等在痛处进行擦揉也有一定的缓解作用。或者用一些膏药外贴在颈部，止痛效果也较为理想，
对于身体健康的人来说，落枕并无大碍，通常只有几天的恢复期。在不进行任何措施的情况下，疼痛也不过几天。但是在此期间，如果想要快速缓解疼痛就需要采取各种正确的方法。但是不要操之过急，太过偏激最终导致更坏的后果。