刚刚生产完的产妇容易出现涨奶，因为乳汁或者多余的体液在乳房中过度充盈之后，就会出现涨奶情况。让许多新手妈妈感觉十分不适，严重时还会有疼痛感出现。因此，新手妈妈想要了解有哪些方法可以有效改善这种情况。下面就来了解一下涨奶引起的疼痛应该怎么办？
1、想要缓解涨奶引起的疼痛，最直接的方法就是在宝宝饥饿时立刻喂奶，因为喂奶的过程中奶水逐渐减少，涨奶情况就会有所好转。大约每隔两个小时之后乳房有肿胀或者坚硬情况出现，就可以给宝宝喂奶一次。在喂奶的过程中，涨奶疼痛症状有所改善。
2、涨奶时不仅会有疼痛感，乳房过度肿胀时不利于婴儿含住乳晕，有这种情况出现时，最好在喂奶之前用干净的毛巾热敷乳房，使乳房变得更加柔软，必要时还可以在喂奶之间用手或者吸奶器将部分乳汁吸出，可以缓解涨奶疼痛，还有利于宝宝吮吸。
3、出现涨奶严重时，通常疼痛感会十分明显。新手妈妈可以用毛巾沾上热水之后敷在乳房位置，或者直接洗热水澡，这些方式可以使胸部肿胀情况得到改善。因为热敷可以促进乳汁的流动，缓解疼痛。
4、在喂奶过程中，不要单一让宝宝吮吸一侧乳房，需要及时变换姿势，两个乳房都要交替喂奶，避免一侧的乳房涨奶严重。如果宝宝是在无法吮吸过多的乳汁，可以使用吸奶器将部分乳汁吸出，缓解涨奶症状。
5、生活中如果有涨奶情况出现，可以通过按摩来舒缓疼痛。因为涨奶过程中按摩可以促进乳汁流动，从腋下到乳头下方轻轻按压。
6、对于涨奶十分严重的新手妈妈，可以及时到医院请求医生的指导和帮忙。必要时还可以服用药物，布洛芬是治疗乳房胀痛最有效的药物，使用前需要在医生的指导和建议下进行，切不可自己盲目用药。
新手妈妈难免会有涨奶情况出现，出现涨奶时不必太过紧张，通过了解上面的内容，掌握有效的方法缓解涨奶时引发的疼痛。