种草莓指的是机械性紫斑。机械性紫斑导致的脖子痛，注意事项包括避免按压、避免用力亲吻、适当热敷、抗感染、接受电疗等。
1、避免按压：发生机械性紫斑后，需要避免对局部皮肤进行按压，以免导致机械性紫斑更加严重。
2、避免用力亲吻：不建议用力亲吻机械性紫斑处，对机械性紫斑的自我恢复没有任何帮助，反而会导致机械性紫斑加重。
3、适当热敷：可以使用热毛巾对局部皮肤进行热敷，目的是加速局部血液循环，帮助机械性红斑恢复。
4、抗感染：机械性红斑产生后，局部皮肤会比较娇嫩，皮肤发生感染的概率会比较高。可以遵从医生的建议服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物来预防感染。
5、接受电疗：如果机械性紫斑比较严重，可以接受电疗，通过电流刺激来减轻疼痛，促进局部皮肤恢复。
如果以上方法改善脖子痛的效果不理想，建议尽快到医院皮肤科就医，更换治疗措施。