有些女性在哺乳期或者在给宝宝断奶后，会感觉乳房肿胀疼痛，非常难受。那么，为什么乳房会肿胀疼痛呢？这是因为多余的奶水出不来会让乳房越来越涨，或者是给宝宝喂奶的时间间隔得太久，就会因此而涨奶，使乳房肿胀疼痛。
涨奶导致的乳房肿胀疼痛，可采取以下措施缓解：
一、吸奶器。当乳房肿胀疼痛时，就可以使用其来帮助其舒缓了。吸奶器可以辅助挤出乳房里多余的奶，乳房就不会变涨，继而缓解疼痛。吸奶器的使用方法就是将乳头对准喇叭口的中心位置，同时将按摩硅胶紧贴乳房，用手按住手柄进行吸乳。
二、热毛巾。在给宝宝喂奶前可以将毛巾用热水浸泡，然后用热毛巾在乳房进行热敷。这样做可以使乳腺慢慢畅通，增加循环流通就会改善堵奶。但要注意的是，热毛巾不要敷在乳晕和乳头上，因为这里相对比较细嫩，容易烫伤。
三、按摩。在洗热水澡的时候可以使用双手轻轻来回按摩乳房来舒缓疼痛，也可以装一盆温水来浸泡乳房，使乳房部位肌肉放松。
四、合适的胸罩。经常有人会穿着不合适的胸罩，这是不正确的。涨奶的时候更要选择合适的胸罩，不能过大或过小，过大会使乳房悬挂或，过小会挤压到乳房。所以，要选择合适的胸罩，会帮助促进血液循环，减轻不适感。
总之，许多女性都会遇到涨奶疼痛的症状，所以一定要提前预防好。若未预防好，那么在涨奶的时候应该使用正确的方法来缓解症状。切勿任由其疼痛默默忍受，若身体抵抗力较弱的话容易发生低烧，产生一系列症状，对身体是有坏处的。