根据统计发现，人们一生的时间中，大约有三分之一都是在睡眠中度过。由此可见，睡觉对于人们而言，无疑是一件非常重要的事情。因此，人们对于睡眠这一情况应当要重视起来。在生活中，存在有这样的说法，觉得人们睡眠的时候头部不能向西，因为这样会不利于人们睡眠的进行，究竟这又是怎么一回事呢?
事实上，人们究竟选择什么样的睡眠方向，主要来讲，还是取决于个人的习惯。除此之外，人们还应当要注意把握房屋的结构以及阳光的朝向，这些因素实际上都是一些需要进行综合考虑的事情。
在我们身体的血液系统中，最重要的便是主动脉和大静脉，而它们的走向与人体的头脚方向是一致的。当我们人体处于这个方向睡眠的时候，主动脉和大静脉也处于南北方向上，再加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此血液流动的较为顺利和畅快，而这恰恰对它通过毛细血管有所帮助，可以减少血栓的发生。所以说南北睡向，具有一定的防病和保健功能。
当然，关于人们在进行睡眠时此时应当要保持的头朝向，在生活中实际上存在有多种说法。人们常觉得是南北好，但是现代科学上却认为，地球是个大磁场，其磁极为南北向，正所谓南极和北极。其实，人体的本身就是一个带有磁性的小磁场，因而其时时刻刻在对人体产生磁极的作用。就比如有些人朝北睡觉的时候会感到不舒适和睡不着，其实这就是因为地球磁场的微弱干扰，以至于大脑中电的活动发生重大变化。
换句话说，当他们头朝北睡觉的时候，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。其中磁场的微型脉冲，会抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。
归结到此，很多人可能会迷惑了，究竟应当要朝向什么位置，才是好的呢?事实上，所谓尽信书不如无书，目前还没有相关的科学实验表现。人体究竟应当要朝向哪个方位睡觉才是好的，所以人们大可不必纠结这一问题，只要注意遵循个人的习惯便可以。
需要知道的是，人们在生活中，要想保证睡眠的质量，此时应当要注重一个良好的睡眠环境，并且保持自身一个较为良好的睡眠心态，这样才真正对自身的睡眠有所帮助。