众所周知，人体的肺与机体进行的呼吸活动密切相关，因此肺部的健康对于人体所具有的意义无疑是非常重大的。很多人可能不知道，其实肺部也有其喜欢的三种营养，那究竟是哪三种呢?
实际上，摄入以下三种营养的食物对于肺部健康是很有帮助的：
第一、维生素含量高的食物。广东省人民医院胸外科主任乔贵宾教授指出，众所周知，水果中所含有的维生素是比较高的，因此人们在生活中，可以选择多吃一些水果，特别是维C含量较高的水果。因为维C具有抗氧化和解毒作用，对于机体肺部能够起到的良好作用是比较明显的。
第二、高蛋白质食物。乔贵宾教授解释，由于蛋白质能够修复机体的细胞，因此适当的蛋白质对于损失肺部的修复往往也有着功不可没的作用。根据研究发现，成年人一千克的体重，此时往往需要配合1克的蛋白质。如果机体此时还存在有肺病的话，与此同时蛋白质的量则需要相应增加。一般情况下，其可以选择乘以一个系数，如1.2。
在平时的生活中，有些人可能蛋白粉吃多后，会感觉到有胸闷情况的存在，这是由于蛋白质其实是耗氧气的。患者们可以结合自身实际，尽可能减少蛋白的用量，与此同时适当做些户外的有氧运动，以进一步增加机体对于蛋白质的消耗。
第三、白色系食物。人们认为，无论是白色系的水果还是蔬菜，其都能够对机体肺部起着清洁滋润的效果，特别是在天气较为干燥的秋天，人们此时更适合进行多吃，以达到滋养和保护肺部的作用。
除此之外，在人们平时生活中常见的蜂蜜和蜂胶等，其实都对患者的肺部及呼吸道起到了很好的保护作用。
由于机体的肺喜润恶燥，因此在日常生活中，人们要尽可能多喝水，以更好保护机体的肺部。尤其是存在有吸烟情况的患者，此时更加应该多补充机体的水分。由于秋季气候干燥，所以在秋天的时候，患者们更要多喝水，以保持体内津液充足，为机体的肺脏和呼吸道提供一个较为适宜的正常湿润度。
上述就是对于肺部喜欢的三种营养的简单叙述，人们在生活中，可以结合自身实际爱好，酌情进行选择，以辅助肺部功能的正常运转。
指导专家：乔贵宾，教授，主任医师，广东省人民医院胸外科主任。
长期从事肺癌、食管癌等胸部肿瘤以外科为主的多学科综合治疗。擅长胸腔镜、纵隔镜等胸部微创外科手术，擅长氩氦刀和恶性胸水的热灌注治疗。