核桃是生活中常见的坚果类食物，因为营养丰富，深受人们喜爱。小孩子进食核桃对身体有很大帮助，不仅可以摄入大量的营养物质，还能够提高机体免疫能力，另外核桃对人的大脑发育以及智力发展有很大好处，下面就来了解一下小孩子进食核桃对身体有哪些好处？
1、核桃中含有大量营养物质，例如优质蛋白质，磷脂，维生素，无机盐，纤维素等，进食核桃对小孩子来说可以补充营养元素，帮助小孩子强身健体。另外核桃中含有膳食纤维，食用核桃之后可以补充膳食纤维，有利于增强小孩子消化能力，帮助小孩子开胃，改善其胃口，有更好的食欲进食饭菜，摄入全面营养。
2、核桃中的卵磷脂能够促进小孩子脑部发育以及神经系统发育，不但能够改善小孩子大脑功能，还可以提高记忆能力。核桃中还富含矿物质，食用之后能够补充钙元素，有利于小孩子骨骼以及牙齿的发育，促进身体的长高。核桃中含有维生素A，进食之后对小孩子的视力发展有很大帮助，能够预防夜盲症，有利于小孩子视力的健康发展。
3、核桃中有较多的脂肪物质，进食之后可以快速补充能量，对人体健康帮助非常大。其中的优质蛋白质还可以提高小孩子免疫能力，增强疾病的抵抗能力，有助于小孩子健康成长。核桃中还有丰富的无机盐，可以补充钙盐，钾盐以及钠盐，帮助身体代谢，维持正常的代谢功能。
4、核桃的抗氧化作用非常强大，进食之后能够补充大量油酸，精氨酸以及抗氧化物质，对人体的心血管有保护作用，可以预防心血管疾病，对宝宝的健康成长提供保障。另外核桃对小孩子皮肤的滋养效果十分明显，许多小孩子因为皮肤抵抗力较差，容易发生皮肤疾病，可以多进食核桃有效改善。而且核桃仁中含有较多的维生素E，具有抗氧化的作用。
以上就是小孩子进食核桃对身体的好处，日常生活中，家长可以给小孩子每天进食一两个核桃，可以补充大量营养物质，对宝宝的发育也有很大好处。